出来ることから

お元気さまです

如月ひろえです

訪問ありがとうございます！

連日のコロナウイルスの報道。

不安が広がっているのがよくわかります。

昨日、小中高の臨時休校要請のニュースにかなり驚きましたが！！

(私はLINEニュースで知りました〜)

今朝、学校から市内一斉休校のメールも届きました〜

なるようにしかならないので、自分が出来ることをするだけです〜。

まずは手洗い

手の甲とか、親指のつけ根、手首、爪の周りなど洗い残しがある部分を丁寧に洗います。

医療事務でも、そこは習慣でしてきた手洗いなのでシェアできるかなということで記事にさせていただきました〜

コロナウイルスとの関係性があるかどうかはわからないけど、、、

インフルエンザの羅患率が下がってますね〜

みなさんの予防意識が上がっているのですかね( ´ ▽ ` )

ウイルスの感染の説明はこちらがわかりやすいかも☆

わからないから怖れが出るのだし、こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと、まだ起きていないことにフォーカスして不安になるのなら、まずは自分に出来ることを知り、その中でベストを尽くしていくほうが不安も減ってくると思いますよん。

手にはいろいろなウイルスや細菌が付着していたりします。

その手で目をこすったり、口に運んだり、で体内に入ってきます。

(目の粘膜からも入ってくるそうです〜)

体内に細菌やウイルスが入ってしまったとしても、免疫力が高ければ発症しにくいです。

しっかり睡眠をとって、美味しくご飯をいただいて、適度に身体を動かして、毎日ご機嫌で過ごすことが免疫力を高めることにつながってくると思います。

あと、まだ不安を拭えない方は、アロマを活用するのもよいかもしれません。

インフルエンザで例えると、処方される薬は(タミフル・リレンザ・イナビルなど)インフルエンザウイルスをなくす薬ではなく、ウイルスの増殖を抑える薬。抗ウイルス剤になるのですね。

抗ウイルス作用があるアロマオイルを取り入れてみるとか…

(アロマをよく知ってらっしゃる方に聞いたり、教わったり)

ね。出来ることあるでしょ？

だから不安に潰されないで下さいね( ´ ▽ ` )

わたしも日々手洗いを丁寧にして、自己ヒーリングで心の揺れを真ん中に持ってきてます。

出来ることをしてご機嫌で過ごしてます。

コロナウイルスが1日も早く収束することを願っています。

お付き合いいただきありがとうございます！