不安の渦に巻き込まれない

今たくさんの

ニュース

情報があふれる中

不安が不安を呼び

どんどん大きくなって

それが渦となり

巻き込まれそうになる

でも

ちょっと落ち着いて

少し離れてみてみる

かかることへの不安

マスクがなくて不安なら

水分をたくさんとって

粘膜にウィルスを留まらせないようにする

とか

換気をこまめにする

からだを冷やさないようにする

からだにいいものを食べて

しっかり睡眠

休養をとる

自己免疫力を高める

これも

未病、予防🍀

漠然と恐れるのではなく

なぜ、どこが怖いのか

では

どうしたらよいのか

のぞむ方法がなければ

他に方法がないのか

できることに取り組んで

あとは状況を見守ること

不安を無理やりかき消すのではなく

やれることをやって

なるべくニュートラルな状態で過ごす

これが大事なのかなと

思いました🍀

うちの母も

高齢になってきたのと

父が持病持ちなので

とても心配していたので

ストレスや不安が

免疫力を落とすことを伝え

この状況の中でも

家の中で暮らしを愉しむことを

と提案しました🌸

不安になっているから

大変な時期だから

愉しんでいけないわけではないんです💡

注意はしつつ

限られた中で

どう愉しむのか

家族やみんなで

アイデアを出し合えば

これまでと違う家族の愉しみ方が

発見できるのかも？！

今日トイレットペーパーが

あと1巻で

ドラッグストアーに行ったら

人がたくさん

トイレットペーパーも残り少なく

なっていました💧

デマのせいなのですが

そんな空気の中にいたら

気がつけば

その空気に気づかずに

飲まれかけていて

必要のないものまで

買おうとしてました😅

それが怖い怖い😅

さて

今日も明日も家の中でも

やることはたくさん💦

ティートゥリーの精油を

焚きながら

空気をクリーンに

パワーをもらいながら

片付けて行きます😊

今

大変な悲しい想いをされてる方がたくさん

早い終息と

そんな方たちの状況が少しでも

よくなりますように🍀

この状況もいつしか

いい方向に変わると信じ祈ります🌸