イノチグラスを外して見る世界。
12月からほとんど毎日掛けていたイノチグラスを外して、今日は久しぶりのコンタクトです。
東京・茨城を中心に全国で活動中。
感覚と感情と思考をつなぐセラピスト
innochi眼鏡目育士のきたみさちです。
昨日参加した講座での気づきから、今日は眼鏡を外してみることにしました。
下側のシルバーフレームが今一番使っているイノチグラスです。
サポートカラーはプラチナムで外斜位を調えるプリズム入り、乱視調整なし、近視調整あり。
一日外してみようと思いついた理由はいくつかあります。
疲れるようになってきたこと、首の寝違え、レッドグリーンテスト(眼鏡の矯正度テスト)、思考的内向性が上がっていることなど。
昨日の講座でハラオチしたので、新しくイノチグラスを作る前にコンタクトで実験！
眩しさは感じるものの、今のところ快適です。
今日は目育士仲間のふくざわちなつさんと、吉祥寺で開催される『KNOW ザ 脳』講演会へ。
講演会の感想は後日書くとして、道中の身体感覚を味わってまいります。
両眼視がどう出るかなと外へ出ましたが、コンタクトでも叶っています。よし！
レッドグリーンテストで過矯正が分かっているので、プリズムも度数も軽減できそうです。
今日つけているコンタクトは弱め度数だからちょうどいいみたい。
眩しさ以外はむしろ楽かも。
解放感を感じて気持ちが開くけれど、もうひと声落ち着きが欲しいです。
明日はシルバーフレームからレンズを外して掛けてみようかな。
うん。目線が上がっているし、フレームをプラスするとさらに快適になりそうです。
明日が楽しみ。
昨日の講座からの気づきは、、あまり書きたくないのだけど笑。
首の左右の反射、ATNRが(も？)強いわたしの特性。
問題発見&解決能力の高さです。
言い換えると目ざとさ。
もう、本当にね。ツライ笑。
能力としては活かせることが多いです。
でもやり過ぎると嫌な奴。
見ないで済むなら見たくないです。
でも見えちゃうんだもの。
見えたものをないことに出来ない。
ATNRにばっちり当てはまっていて笑いました。
軽い左右盲もあります。
両眼視が生まれて刺激が続き過ぎたのもありそうです。
寝違えたのも関係しているのではないかな。
度なしイノチグラスを活用しながら、休み休みいきます。
こうして身体と思考や認知の関係を、感情から離れて第三者的に捉えることはとても有効だなと思いました。
背景を想像することで漠然とした不安が軽減するし、人間関係の見え方が楽になる。
そうすると行動が変わります。
何はなくとも自分を調える。
イノチグラスの画像を使いますが、外側にある大脳新皮質は思考の脳、中にある大脳辺縁系は感情や記憶の脳、さらに奥にある脳幹は呼吸の脳です。
思考や行動がスムーズであるためには、感情が落ち着いている必要がありますよね。
感情が落ち着いているには何が必要か？
身体が落ち着いていることです。
ギックリ腰や、花粉症の時にキレッキレの判断が出来るとは思えません。
やっぱり身体が落ち着いていることが大事。
ギックリ腰や花粉症のように大きな何かなら分かりやすいけれど、日常的に目に見えないストレスがかかっているとしたらどうでしょう？
光や音、電磁波、砂糖など。他にもありそうです。
脳と身体のつながりの未発達が基になり、刺激に対して過敏になっていることがあります。
そうすると毎日がストレスだらけです。
だから脳と身体のつながりを調える。
実際には意図的に調えるわけではなくて、身体が望むようにすることで調っていく。
これまでもセッションの中で意識していたことだけれど、講座受講と眼鏡からの変化で意識がさらに深まりました。
命がみんな知っているから、違和感に従う。
ニーズに応える。
日常の自分の感覚を蔑ろにしない。
大人になると思考と感覚が分断しがちだそうです。
だから自分を味わって喜ばせる時間を持つ。
出来る範囲でやってみる。
知らないうちにサバイバルモードになってしまう現代ですから。
まずは息しよ。
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きたみー。