✧3月グループレッスンスケジュール✧

新型コロナウイルスが猛威を振るっております。

ウイルス感染予防には、うがい・手洗い・鼻うがい・マスクの着用・顔を触らない・鼻呼吸を意識する・部屋の換気など、ご自分で出来る限りの予防法を意識して過ごしましょう。

ただ、あまり情報に振り回されたり、過敏になってしまうと、そのストレスで自立神経が乱れてしまいます。

自立神経を整え免疫力をアップする為にも、身体を温め、睡眠をたっぷりとり、適度に運動をする等が良いですね。

リラックスヨガで過度な緊張状態から心身を緩め、免疫力も高めてあげましょう。

■現時点では、3月も通常通りにレッスンを行う予定です。

体調がすぐれない方は参加をお控え頂きますようお願い致します。

レッスン中止の場合は、改めてお知らせさせて頂きます。