心の声は？？
どーも塚田です！！
今日は一日中、の雨模様。
気温が低く、
また、なにかと外出がしづらい昨今、
大半を家で過ごしています。
お昼はヨガの先輩の経営するカフェでランチ👍
健康志向の方はオススメで、
木の雰囲気、ロケーションに癒されます👍
そしてどこかへ寄ろうかな？と思うのだけれど、
なんか気が乗らない。
頭の中では、
あれをしないとな〜
あれもやっといたほうがいいよな〜
折角の休みだし、出かけたほうが得かな〜、？
と言っているのですが、
身体が向かない、
なんとなくやる気が出ない、、
気が乗らない、
と言ったようなモヤモヤした感じ。
引越ししたのですが、
本当は掃除したり、荷物の整理しないといけないけれど、
なんかやる気出ない。
そんな時、皆さんもあるのでは？
僕だけかな？笑
やらなきゃいけないことはあるんだけれど、
なんとなく気が向かない。
逆もあり、
やりたいことはあるんだけれど、
これは心と頭が葛藤している状態
→心の声
→頭の声
心の声を大切にするようにしています。
恐れ、からの声
そうしないと怒られそうで、恐い
そうしないと嫌われるから、恐い、
からそうしないといけない、と思っている。
本当の自分がむき出しになると、
傷ついたり、
嫌われたりするかもしれない。
それを守るための恐れ。
そしてその恐れは、ほとんどが、
勘違い。
勝手に自分が作った鎧。
その大半は幼少期、
特に母親との関係で作られることが多い、
それについては、長くなりそうなので、別の記事にて😅
とにかく、今の事実とは関係のない、
無駄な恐れがあるということ。
そんな、恐れを一つ一つ手放していくと、
心の声が少しずつ聞こえてくる。
そしてその、心の声に従うと、
身も心も軽く、一体になって、ワクワクしている自分に、気づきます。
そして、そのワクワクを選択するか、
頭の声を選択するか、
またバランスをとるか、
は
自由であること。
どれが正しいか間違えてるか、
ということがないこと。
それを踏まえて、
今この瞬間、
何を選択していきますか？
僕自身、
生活改善、ヨガ、瞑想、などで、少しずつ
ワクワクが見えて実行できるようになってきた段階。
心の声、頭の声、
雨の中、葛藤している自分を静かに楽しんでます👍