免疫力をあげていこう！

２月も🧘‍♀️さこよが🧘‍♀️

ご参加ありがとう

ございました😊

ご参加いただいたたくさんの方々の

素敵な笑顔に

こちらも元気をいただきました🤗♡♡

ありがとうございます😊

連日、新型コロナウィルスの

様々な情報が行き交っていますが

この中で

個人個人ができることは

免疫力を上げていくこと！

一人一人が

ウイルスに負けない体を作っていこう！

３月のレッスンテーマは

「免疫力をあげていこう！」🧘‍♀️✨✨

不安になると

呼吸も浅くなるばかり

必要以上の不安は手放し、

適切な睡眠、運動、栄養を心がけよう。

そして、

ストレスをためない

笑うってことも

とても免疫を上げるのに大切😉✩.*˚

全身の血行をよくする

楽しいレッスン内容で

みなさまのご参加お待ちしております💁♪♪

うがい手洗いなどの

基本的な予防も忘れずに✨

体調管理に気をつけていきましょう

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体調の優れない方のご参加は

ご遠慮ください

ご理解ご協力の程

よろしくお願い致します

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✨3月のレッスンスケジュール✨

🧘‍♀️はじめてのヨガwithアロマ

4日、18日(水)     9:15～10:15

12日、26日(木)   9:00～10:00

(⚠先月より火曜日→木曜日9:00～へ

レッスン枠変更⚠)

@トマトスタジオ(宇都宮)    予約不要

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·🧘‍♀️お寺で経絡(けいらく)ヨガ

15日(日)    9:00～10:05

@善應寺(上三川)  予約受付中

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