いつも自分を整える✨

毎年この冬の時期は

風邪をこじらせたり、インフルエンザ予防に

努めたり、特に受験生のいるご家庭では

神経を使いますよね。

更に今年は新型コロナウィルス拡大防止策が

次々と打ち出されました。

マスク、手洗い、うがいはもちろんのこと

ですが、私達は日頃から自分を

整えることに関してはかなり無頓着

なのではないでしょうか？

現代人ならではの

働きすぎ？

会社は休めない？

予防にフォーカスするというよりは

自分の毎日の生活を見直してみては

いかがですか？

規則正しい生活は出来てますか？

バランスの良い食事はしていますか？

お風呂では浸かっていますか？

体を温めていますか？

睡眠時間はたっぷり取っていますか？

あっ😅と思い当たることがある人は

改善していきましょう🎵