深呼吸

安倍首相が全国一律の臨時休校要請を行って

小、中、高と学校が休みになり

ディズニーランド、ＵＳＪ、ひらぱーも休園

大人数での集会もイベントも次々に中止か延期になっています

クラスター（集団感染）を抑えようとしているそうです。

私の住むところから車で10分ほどの街のライブハウスで

感染者が出たというニュースが今日流れていました。

今までは遠いところでの話だと少し他人事でしたが

それを聞くとじわじわとコロナウィルスが迫ってきてるようで

自分にも身近なこととして感じるようになりました。

感染者の人数や死者の人数ばかりを流すニュースをつけていると

同じことばかり放映されるので嫌でも不安になりますね

でも感染した後に完治して元気になっている人もたくさんいるそうです

防護服を着て消毒液を噴射している映像はもう見なくてもいいですね。

必要以上に怖がらず、

たまにはテレビを消して他のことを考えましょう。

不安になった時は深呼吸がいいです。

誰でも、どこでも、すぐにできるリラックス方法です。

トップにはりつけた木々と流れる水の写真を見ながら

ゆっくり鼻から息を吸って

口からゆっくりはいてください

何回でもご自身の好きなだけおこなってくださいね

あなたに癒しがおこりますように

きょうもここを訪ねてくださってありがとう♥