睡眠摂れていますか？

ボディスタイリストのkeikoです。

最近、よく睡眠が摂れているので

体も楽だし脳もよく洗浄されている

と思います(*^-^*)

睡眠って本当に大切ですね。

脳の洗浄は以前の記事で触れた以下です。

「脳では眠っている間に記憶を整理したり、嫌な記憶から感情負荷を取り除いたりたりするのはもちろんのこと、その日脳に蓄積された毒素（老廃物）を除去するための清掃作業も行われているのだ」

最近は、ちびさんが外泊しに私の部屋に

早い時間にきます。

そして、

「電気消して～」

と言うので真っ暗闇で何も出来ず私も

寝るというパターンが多いです。

睡眠が摂れているのはちびさんのおかげ

でもあります( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

あなたは睡眠摂れていますか？