今度は太陽礼拝

YouTubeが出来たことをいいことに

今度は太陽礼拝アップロードしてみました。

先ほどのストレッチのあとに

太陽礼拝をおこなうといいですね。

時間に余裕があったら

AとBそれぞれ3~5回ずつぐらい。

やリ続けていくと

柔軟性と筋力は格段にアップしますよ。