秘訣😎

いつもニコニコお元気にされて居るので

元気の秘訣を聞いてみました😎✨✨

結論から言いますと、、、

やはりトレーニングを習慣化して

続ける事だそうです😁

年齢は70歳半ばだそうです🙀

若々しくお元気すぎます✨

病院に入院したのは60歳の時の1度だけだそうです✨✨

トレーニングもフリーウエイトでスクワットやベンチプレスなども積極的にされていて今の目標はチンニング（懸垂）をする事だそうです🏋️

トレーニングを続けていると

素晴らしい事ばかりだと思います✨

健康寿命を伸ばしてより良い人生を🤗

身体を動かして楽しく健康的に😆

人生の先輩から学んだ1日でした✨✨