自分の身体を守るために自分の身体を強くする！
2020.03.01 23:07
コロナウィルスにしてもそれ以外にしても、予防も勿論大事だけど、なったとしても菌たちと闘える身体にすることも大事だと思う。
闘える身体にするには、どうしたら？
免疫系細胞を強くするには、どうしたら？
とりあえずまずはしっかり食べて睡眠をとること。
食べ物もできるだけ添加物が入ってないものを食べる。
睡眠も良い睡眠をとる。
そんなことを考えてるタイミングで、たまたま久々にこんな本（まんが）を読んだ。
このなかに、腸が重要だということが書かれてあった。
これを読んで腸を元気にしようと思った次第。
菌含め病気に強い身体をつくろう！