整体で免疫力アップ！

免疫力を上げるには、【血流】【体温】【自律神経】がとても重要です。

 血流の不良による体温低下。

 コリやストレスによる自律神経の乱れ。

 これがよくないです。

 整体はコリをゆるめるだけでなく免疫力を上げて丈夫な体を作るのにもとても良いですよ。

 こり固まった筋肉をゆるめる事で血流が良くなり全身がポカポカと暖かくなります。

 体温を1℃上げると免疫力は5倍にアップとも言われています。

 そしてコリや疲れをとり心身ともにリラックス。

 すると副交感神経が優位になり自律神経のバランスを改善してくれます。

 自律神経は免疫力にとても重要です。

 そしてきちんと食事をとって栄養をつける事が大事。

 病気に負けない丈夫な体を作りましょう。