股関節特化コースで3カ月頑張ると・・・こうなりました！
みなさんこんにちは。
今回は新コースの股関節特化集中コースのお話です。
以前のブログでご紹介したときは、このモニターさまの初回最初と3週間後を
比べました。
今回は、その後どうなったの？というところをお伝え致します。
ちなみに最初の姿勢は、こんな感じでした。
ちなみに、左右両方とも変形股関節症と診断されています。
どちらかというと右のほうが痛みが強く、動きもかなり制限されていました。
横から見ると、ひざと股関節は曲がっており、右のかかとが浮いています。
からだは前傾していて、かつ猫背でした。
股関節特化集中コースは基本的に2カ月ですが、ご希望の方は3カ月まで延長が可能です。
このモニターさまも3カ月頑張りたいとのことで家での練習もすごく頑張られました。
（通う頻度は週1回で、あとの6日は家での自主トレーニングです）
そして3カ月経過した先日、改めて姿勢や動きを撮影してみることに。
それを時系列で並べたのが下の写真です。
左が最初、中央が3週間後、右が3か月後です。
・・・どうでしょうか？全然違いますよね！？
まだかかとは浮いていますが、股関節やからだはまっすぐに伸び、
猫背が解消されて姿勢がよくなっています。
ご本人が感じる「よくなったところ」は、
・楽に座って作業ができるようになった
・以前はどんな姿勢をしても常にどこか痛かったが、今はそれがなくなった
・行列に並んだり長く歩くと痛かったのが、今はそれがほとんどない
・バスや電車などのシートに長時間座っても痛みが出ない
・歩くときの痛みが減った
・姿勢がよくなった（猫背が解消されてシャツの肩幅が大きくなった）
という点を挙げてくださいました。
歩き方はここではご紹介できませんが、痛かった右足にもかなり体重をかけられるようになり、楽になってきたそうです。
この方も途中で別の箇所（足やひざなど）が痛くなったことはありましたが、
その時はそちらのケアを優先し、トレーニング内容も変更して対応させていただきました。
ですので、股関節だけでなくいろいろな箇所が痛いという方でも大丈夫！
時勢柄、外出が難しい今だからこそ、自宅をベースにトレーニングをしてみませんか？
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