出張講習会

昨日は弘前リトルシニアさんへストレッチ、トレーニング、野球の動きの中での股関節や体幹の使い方、感覚を指導してきました。

体は柔らかい方がいいよねー。くらいの考えでは自主的にストレッチやエクササイズしませんよね。何事も目的が大事で、野球のどの動きにどこの可動域が必要なのか、上手くなるために必要なことと理解できれば自主的にやってくれると思います。（自宅でもできるようにストレッチやトレーニング動画をプレゼントしました）その点はホントに理解して欲しいので時間を割いてでも説明したところです。感じてもらえただろうか…

笑

あとは投げる、捕球からのステップの股関節や体幹を使う感覚をメディシンボールを使用して感じてもらいました。リリースでボールに力を伝える時は体幹部、股関節はどんな力が入ってどんな感覚なのか。捕球からステップを速くするためにはどんな感覚であれば速く動けているのか。感じることができたと思います。ぜひ自主練習で行っていただきたい。

この「感覚」というのは難しいもので、正解は自分の中にしかありません。言語化したとたんズレが生じやすい。私には「押す」感覚だが、あなたは「蹴る」感覚の方がしっくりくるかもしれない。なので私はその感覚を引き出しやすいトレーニングを提供し、その感覚を体感してもらう得るように心掛けています。

そんな感じで今回は４時間行ってきました！少しでも感覚をつかんでくれていたなら嬉しいです！弘前リトルシニアの皆さんありがとうございました！お応援しています！！

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