auraの身体にいいこと【免疫】

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タイ古式マッサージ プライベートサロン auraです。

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【カラダにいいこと】

かなりご無沙汰しました(　ﾟдﾟ)

先日の東京マラソンの写真。🏃🏻‍♀️

日本橋でレッスンがあったので、そこから撮りました。

場所によっては混雑していたみたいですが…

皆さま、それぞれコロナウイルス対策をされてると思います。

こういうときこそ、自分のコンディションを整えることが大切です。

▫︎栄養を摂る（発酵食品がおすすめ）

▫︎睡眠をとる（7時間がベスト）

▫︎リラックスする（38〜41度で10〜15分、湯船に浸かる）

コンディションを整えて、立ち向かいましょう☺︎

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

疲れにくい体になりたい、痩せたい、体力をつけたい 等々 ご相談ください☺︎

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