集中と柔軟性

個人的な考えですが、集中と柔軟性って深く関係していると思います。（もともと柔らかい方は除きます）

体験談ですが、同じ日でも可動域や柔軟性が全く違う日もあります。その違いをよくよく考えてみると「集中」でした。

つまり、身体を観ているか否かです。

想像を膨らませると、集中とはある種の凝縮、集まりです。柔軟は体を伸ばしますから、集中とは対極にあります。東洋的な身体観ですと陰陽のバランスが肝要とされますので、集中と柔軟の対極はまさにバランスと言えます。

つまり体をグイグイ伸ばしている事は「偏り」行為をしていると言っても過言ではありません。

集中というアクセントがありバランスが保てます。

ヨガは結果的に柔軟性や可動域が深まりますが、それが目的ではありません。

柔軟性だけ高めたければ、ストレッチ専門の所へ行けば早く柔らかくなります。

身体の柔軟性と共に心の柔軟性も育んでくれるのがヨガの特徴ではないかと思います。

そんなヨガの在り方をお伝えしています。