2／２７ 練習

西スポ

メンバー１１名

体操、ランニング

基礎打ち

基礎打ち中のスマッシュネットで３人となり前衛の人は、たたくか、ネットで返す。

①ペアの動き練習

4名でコートに入り

クロスカットし、クロスのヘアピン、ロブを繰り返す

②ローテーション練習

アタック、レシーブ

トッパン。サイドバイ

上げたらサイドバイ

上がって来たら

トッパンを、シャトルを見て動く

③クロスカット、クロスネット、クロスネット、クロスネット、ロブ、クリア、クリアを

繰り返す。

④ゲーム