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はれいろごはん

メンタルヘルス研修

2020.03.04 06:52

企業様より、メンタルヘルス研修として

【食生活と心の健康】について

本日も講師としてよんでいただきました。


専門が「食」ですので、

”身近な「食」からみた心の整え方”

として、日常に取り入れやすい

お話を中心にさせていただいています。


特に、部署が変わったり

新人さんが入社する春は

心の健康を崩す方が多いかと思います。

また、現在のように、社会が不安定な時も

まずは食べ物から心を整えてほしいと思います。


ストレスを受けにくい身体

幸せを感じやすい身体

これらは、毎日の食事も大きく関係しています。


来年度の企業研修として

脳、腸、血糖値の観点からの

【食事とメンタルヘルス】講座を

受け付けております。


ぜひお気軽にお問い合わせください😊


〔メール〕hareiro.gohan@gmail.com