基本！お腹の引き締めエクササイズ

今日はお腹の引き締めエクササイズです。

お腹と言ってもお腹の中の方にある深層筋

お腹のインナーマッスルのエクササイズです。

姿勢が悪いとか、お腹のお肉が気になるとかいう方は必須です。

お腹の筋肉が弱すぎて

お腹を硬くできない人が多いからです。

今回は楽しくできるように

TikTokで嵐の曲に合わせて作りました

ブログにも詳しく解説載せましたので

ご参照ください