食事と運動で免疫UP！

みなさんこんにちは！最近暖かくなってきて元気いっぱいなYASUKAです☀️

試合が延期となってホームゲームがない週が続いていますがみなさんいかがお過ごしですか？(^o^)

私たちBREXYはみんなそろって元気に練習しています⭐︎パワフルなメンバーが集まって、練習でさらに元気をもらっています！

2/28(金)発行のHOT PEPPER 宇都宮版 3月号に、BREXYのKAORIとSUMIREが登場しています！

ぜひ見てみてくださいね！！

まだ見ていないので、どんな2人が登場するのか楽しみです♡

ダンスをすると体がぽっかぽかに！ぜひ、みなさんも一緒に踊りませんか？

次のホームゲームまでに完璧にして私たちと一緒に踊って盛り上がりましょう♩

ポイントはシェイクする部分で思いっきりシェイクすることです！

体を大きく動かすとすぐにぽかぽか温まりますよ(^^)

勝利をGrab It！するためにもキレキレのダンスを踊っちゃいましょう⭐︎

さて、先週のブログ担当のIKUMIから『最近の朝ごはん』についての質問がありました！

最近、朝ごはんが毎日の楽しみの１つです☀️

美味しい朝ごはんを食べると１日を頑張るパワーが湧いてきますよね！

良い体を作るために食事は気にかけていますが、朝ごはんはたくさん食べてOKと決めています(^^)

こちらが最近の朝ごはん↓

私はネギが好きなので、お味噌汁、納豆、卵焼きなどにたっぷりネギが入っています！

そして、毎日フルーツも食べています🍎

実は、、自分で作ったのではなく、母が作ってくれています。毎日こんなに美味しくてバランスを考えた朝ごはんを作ってくれている母に感謝しています！

私も美味しい朝ごはんを作れるようになるために、まずは家族で1番早く起きるところからスタートしていきたいと思います⭐︎

朝食を食べることで体温が上がって代謝UP、脳にもエネルギーが回り集中力UPなど良いことが多いそうです！

自分の免疫が大切なこの時期！！！朝ごはんをしっかり食べて強い体を作っていきましょう⭐︎

次のブログ担当のMARINAには

『マイブーム』を聞いてみたいと思います♩

趣味がとても多いMARINAは最近どんなことにハマっているのでしょうか？？

来週が気になりますね！♡

それでは、、せーのっ！

GO BREX！

GO BREXY！

ひゅ〜〜〜〜🌟

YASUKAでした！

次のホームゲームがますます楽しみになりますね♡