2016年5月6日

2016年5月6日の記録です。

体重:59.6kg 体脂肪率:13.9%　　筋肉量48.6kg 　基礎代謝:1403kcal

朝　レタスとインゲン豆とトマトのサラダ、カレイの煮付け、目玉焼き、牛肉の塩焼き、味噌汁

昼　プロテイン

夕　キャベツともやしと人参とブロッコリーのサラダ、チーズハンバーグ

トレーニングは自宅でゴムチューブトレーニング(胸筋、背筋、上腕筋)をやりました

明日もがんばります