腰痛期

こんにちは。

「こころとからだの整体 こばやし治療院」の中の人、こばやしです。

先月の中頃からギックリ腰や慢性の腰痛が悪化してお見えになられる方が増えてきています。

そして今がそろそろピーク期かなと感じています。

腰痛やギックリ腰になられた方は、まず自分でなんとかしようと、ストレッチをしたり痛いところを押したりと、いろいろとされる方が多くおられます。

それはやめてください！！

腰痛やギックリ腰で痛い時は、楽な姿勢があるはずです。

まずは素人考えで無理なことはせず楽な姿勢でいたください。

痛い時は自分の体を守るため、筋肉が収縮し痛い状態に体をしないように歪ませる形になります。

多くの方はこの自分を守ろうと歪んでいるところを、なんとかしたら痛く無くなると考えます。

それが腰痛スパイラルの始まりです。

また「腰痛体操」といったものや「腰痛ストレッチ」といったものが多くあります。

腰痛、ぎっくり腰にも様々な原因があり、それだけでなんでも腰痛が改善されるというのもなかなか難しいところがあります。

特に今現在腰痛、ギックリ腰で悩まれている方は、「今をなんとかしたい」と思い、「腰痛体操」「腰痛ストレッチ」をいきなりしようとします。

それがまた余計痛みを出すこともあります。

基本、「腰痛体操」「腰痛ストレッチ」は予防や再発防止のためにするものだったり、「今、痛い人」がするものではないと考えています。

「痛んで異常のある筋肉をどんなにストレッチしても強化しても、結局は異常のある筋肉のまま」と思っています。

自分でなんとかできるならしたいと思われている方、試行錯誤でいろいろされるのは自由です。

が、どんどん痛くなるならそろそろ諦めてください。

痛みのレベルの低い状態の方が改善は早いです。

無理をせず専門のところにご相談ください。

その中に当院のことも頭に入れていただいていただければ幸いです。

お問い合せ専用電話：086-422-1645

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