危機を感じたら行動に移す❗️

こんにちは☀️

日々の生活の中で、

・疲れやすい

・力が出ない

・体調を崩しやすい

などと感じる方は運動不足の可能性が高いです。

運動不足だと、体はどういった状態か？

それは…

筋肉量が非常に少ない。

そして、代謝が悪い。

ですね😔

代謝が悪ければ、老廃物も体の中へ溜まったまま外へ排出されにくいです。

上手く循環していれば、体と心は元気に動くはずですよね？🏃🏼‍♀️🎶

体は鍛えれば鍛えるほど、強くなっていきます。

よく「50歳を超えれば筋肉はつきにくい」といった嘘の情報が御座いますが、筋トレは何歳からでも❗️可能です。

↓こちらはパーソナルを受けられている50歳代女性クライアント様が基礎代謝を測ったときのもの。

数ヶ月前までは900kcal代だったのにも関わらず、週2回の筋トレを続けることで1000kcalを突破しました😆🎉

これは本当に素晴らしい結果。

コンスタントに通い続けることで、成果を得られますからね😌

カラダが変われば、もっと頑張ろう！という気持ちにもなります😊☀️☀️

もし、今アナタが体のどこかしらに危機を感じているならば、ジム通いを始めましょう。

数ヶ月後、嬉しい変化が現れますよ😉✨