心ここにあらず
仕事の為に朝起きて
出かける為に支度して
帰る為に働いて
夕飯食べる為に準備して
今日の出来事思い出しながら早食いして
お風呂の為に歯ブラシして
明日のことを考えながら
朝起きる為に、布団に入る。
常に「何かの為」のループになっていると
心は常にここに無い。
「あれ、何の為だっけ」と
ゴールが見えないと
終わりの無い日々が続く。
朝起きた私がここにいる
洋服を選ぶ私がいる
朝のコーヒーを飲む私がいる
運転している私がいる
働いて、休憩して、働いて
帰ってホッとする、私がここにいる
夕飯のための、夕飯の時間を味わって
束の間の好きなことにちょっと癒されて
お風呂のためのお風呂の時間
歯ブラシの為の歯磨きをしている今、ここ。
明日の為に寝る時間、じゃなくて
眠りにつく、私、今、ここ。
気がついたら「ココに戻る」こと
常には無理だし（朝とか戦争😂）
忘れちゃうんだけど
私たちは、未来でも過去でもなく
今にしか存在しない。
ゴールも、何かの時間の為も、本来ない。
気がついたらこんな風に
「私が今、ここに居る」っていうこと
思い出していく。
五感を研ぎ澄ませて
お風呂で考え事が忙しなければ
お湯を感じて
どんな温度なのか
お湯の感触とか
匂いとか湯気の湿度とか
濡れた皮膚
足の温かさ
肩のヒンヤリ感とか
そんな感じ
あー、今お風呂に浸かっているんだなぁ、って
ふぅーーって
体感する。体と心と頭も全部で。
ヨガにこれなくても
忙しくて
そんな余裕がない時にこそ、
1分でも10秒でもそんな時間を意識してみて下さい。
その時どんな呼吸をしていますか？
特別なことは何にもないです。
どこでも、いつでも🍃
one yoga class
@ふるさと交流館
3/1（日) 10:00〜11:30
3/8(日) 19:00~20:30
3/15(日） 10:00~11:30
3/29(日) 19:00~20:30
《Cafe yoga》
@パンプルムゥス
3/22(日) 延期になりました
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《BOTANICAL YOGA》
@SLOW LIVE
3/13（金)19:00〜21:00
3/31（火）19:00〜21:00