気分の波＊グレープフルーツ

今週、少し自分の中で気持ちが上がったり下がったりしていました

うまいこといかないな

なんだかモヤモヤ…

もどかしい、なんて感じて。。

そんなときは

運動、好きな音楽、家族との関わり

もちろんアロマも活用してリフレッシュ🌿

今回はグレープフルーツがお供 となっていました🍊←

この香りで大〜きく深呼吸✨

家族をトリートメントしたり

休校の息子との時間を楽しみ

合間合間に香りを取り入れます

そして色んな方の考え方も入れつつ

プラス思考へと変換作業…✨

1本でも支えになる精油があります✨🍀✨

いつだったかアロマの先生が

レッスン後不安を抱えながら帰宅しようとしていた私に

玄関先でこれを嗅ぎなといって渡してくれて

嬉しかったことを思い出します

グレープフルーツは

気分をリフレッシュして沈んだ気持ちを元気にさせてくれます

そのとき何で不安になっていたのかは覚えてないのですが

いまの私にもとても必要な香りで頼もしい存在✨

たった1本でも支えになる精油があります✨🍀✨

グレープフルーツの学名は

【Citrus paradisi】

楽園のような幸福をもたらす香りという由来で

楽園の意味のパラダイスが付けられたそうです

主要な成分であるモノテルペン炭化水素類のd-リモネンは

肝臓や腎臓の働きを良くし消化を促し、血の巡りを良くしてくれます

ウィルスや菌にも働いてくれるので

空気清浄用のルームスプレーや芳香浴におすすめです

塗布する場合は、フロクマリン類の光感作作用による禁忌事項がありますので

塗布した肌は5時間程度は直射日光（紫外線）に当たらないように配慮が必要です⚠︎

シミの原因になってしまいます

いくつも合わせると多くの芳香成分に守られているような

心強い気持ちになります🌿

それにプラス

撫でてもらうだけでも心地いいアロマトリートメントは本当におすすめです

好きな香りで、気持ちの良いじんわりとした圧

そこに心強い精油たち

言葉なくても、身体や思考を柔らかく…

心地よさ、呼吸の落ち着き、心と体が柔らかくなる体感が得られるアロマトリートメントは

いつのまにか前向きにさせたくれる…✨

私自身がやってもらいたいもの

その素晴らしいものを皆さまに届くように

私は少しずつ続けていこうと思います^^

家族との楽しい時間があることも重要です

家族との時間をより良い時間にするためにも

前向きな言葉や行動ができるように整える必要があると思います✨

子どもは本当によく親の顔を見ています

無意識に表情が曇っていたらしいとき、すぐさま「ママ、どうしたの？」と聞いてくる子どもたちにびっくりすることが多々あります。

そんな素敵なママ

素敵な女性になるためにも心と身体、思考（頭）を柔らかくすること、おすすめです💓

余談ですが

今週は、なんとなくマスカラをつけない日々が続いていました

そんなとき

子ども2人はマスカラあるない意見が分かれることを知りました

娘はマスカラ無い時の目

息子はマスカラ有りの時の目がお好みらしいです

6歳と8歳でも好みってあるんだな

〜と知れた出来事でした笑

ウィルス対策花粉症対策おすすめのアロマ

私のようになんだか気分が上がらないとき

香りを探したい方

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