免疫力！

かなり背中が赤くなりました！！

背骨の真上が赤くなるのは自律神経の働きがおかしくなっている状況です。

日常の精神的、肉体的ストレスは勿論の事。

花粉や寒暖差で自律神経の働きがおかしくなります！

最近また急激に温度変化があったり、全世界的にコロナウイルスの影響がありますが今一度、自分の体調に目を向けてみてください！！

まず何よりの予防策は

①良く食べる

②良く動く

③良く寝る

この3つは究極の予防法なのではないでしょうか？

その中でも眠ることが一番の身体の免疫を高める方法だと思います。

眠ることで疲労した筋肉や内臓を休め、ダメージを引きずらないようにします。

充分に身体を休めるために、背骨周囲の癒着をとり自律神経の働きを助けてあげることで眠りの質を改善していきましょう！！