胃腸の働きと自律神経の深い関係❣️
2020.03.06 10:21
いつもブログを読んで頂きありがとうございます😊
今回は「胃腸の働きと自律神経の関係」についてです
自律神経は２つに分かれます
●交感神経→ストレス状態
●副交感神経→リラックス
とどちらか一方が優勢になる様になっています
【胃腸の働きが弱っているタイプ】
様々なストレス
↓
交感神経優勢
↓
消化器官がしっかりと活動出来ない
↓
胃腸の働き低下
となります
※ストレスには、寒い刺激や痛みの刺激、精神的な刺激などがあります
胃腸の働きをよくするには、、
●身体を内から温めること→
ほうじ茶・味噌汁
●身体を動かすこと→
ウォーキング・スクワット
●身体を休めること→
リラックスできる音楽や趣味・お風呂など
胃腸の働きが弱っているから→胃薬では
根本改善にはなりません
身体に寄り添った身体に思いやりのある食事・生活が少しずつ内からあなたを変えてくれます！