レッスン内容について

高倉福祉会館で行うヨガですが、血液や体液の循環をよくする事を目的にした内容になります。前半は立位のポーズを中心に体を動かし、後半はポーズをじっくり深めていきます。

運動不足の方、すっきりしたい方、柔軟性を養いたい方等々、お気軽にご連絡下さいね🎶