息抜きに

3月。

ザワザワしている日々が続いていますね。

わからないことが不安をあおります。

予測の出来ない、日々変わる状況もザワザワにつながっているような気がしています。

ただ。

わたし個人には到底この状況をどうにも出来ない。

自分は絶対大丈夫と過信しているわけではなく、出来うることを尽くしていくことしかないなぁと思っています。

"もし""どうしよう"…の思考はこの状況下ではいらないな、と。

自分の心が安定するには何をしようか、、、

いつも通り、そのことを思って選択する、繰り返しです。

自分の身体や心の状態に気づくこと。

整えること。

練習すること。

外の陽を浴びて、風を感じ、良い気を巡らすこと。

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先日のこと。

一日中、不安な情報が頭のすみにあるような状況の

ちょっとした息抜きなれば良いかな…と思い、

バガヴァットギーターのカードを持っていきました。

レッスン開始前の時間に

オラクルカードのように使って、

その時に出会う言葉（詩）に集中したり

読み取ったり感じたりをするのも

一瞬でも不安な思考から離れられて楽しいかなと。

（入れ替えで入られた先生が一番食いついてくださった♡）

ヨガを続けていらっしゃる方は皆さんご自分のペースや

今、必要なことに意識を持って実践しておられる方が多いので

案外、不安で頭がいっぱいと言う方は少ないのかもしれないけど

また持っていってみようかな。

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今日も少しでも気持ちよい呼吸が出来ますように。