花粉症と肩こりと風邪とわたし

金子みすずみたいなタイトルしてしまいました💓

皆さん、花粉症いかがですか？

わたし、一昨年から花粉症デビューで、

昨年は目がかゆくかゆくて、

かゆさがないときも

3ヶ月くらい充血してました。

当時の上司にいつも痒そうと言われてました。

が、今年は平気です！！！

たまにくしゃみしたり、目が痒かったりしますが、

ほぼ平気です。

そして肩こりもまったくなくなりました。

さらに風邪も一年間くらいひいてません。

以前は季節の変わり目ほぼ必ず引いてました。

なにが変わったのか？？？

たぶん

①睡眠時間

以前は目覚ましで5時30分くらいに起床してましたが、いまは目覚まし無しで6時から7時半の間に起きます。

これにより睡眠時間が一時間くらい増えているはず。

②食生活

ダイエットを辞めました。

ダイエットしてた時はイライラしていて

風邪ばかり引いてました。

③筋トレ

ダイエットしたときに筋トレがシュミになり、

引き続きやってます💓

気分転換にもなり◎

④デスクワークを卒業

以前は、一日5時間くらいデスクワークでパソコンしてました。

いまはパソコンもってない…

デスクワークすると

足もとが冷えました。。。

⑤考え方が変わった

いま、あらゆることをやる基準がわくわくするかどうかになりました

そして色々挑戦してます！

あとは具合が、悪くなりそうになったら

休む。

無理やり薬で抑えない。

自分の身体だし、

ゆっくり、まったり

付き合います。