体に投資

みなさんこんばんは🌆

今日から朝食オートミール生活が再開しました😊

オートミールは食物繊維が豊富で血糖値が上がりにくいので朝食にはもってこいだと思っています‼️

オートミールの中には冷凍ミックスベリーを入れて贅沢にいただいています😁

味付けのバリエーションを増やしたいので、調べたいと思います😊

今日は筋トレに行ってきました💪💪💪

胸トレをして大胸筋に刺激を与えてきました‼️

ベンチプレスをした後はマシンを使ってしっかり追い込むことができたと思います😁

胸トレはやっぱり好きなトレーニングの一つなのでめちゃくちゃ楽しかったです😁

最後の仕上げにラットプルをして背中に刺激を与えて終了しました‼️

筋トレを行うことで、筋肉量の増加はもちろん、姿勢が良くなったり、ストレス解消になったりといいことが沢山あります😊

僕は背が小さいので筋トレをしてバランスの良い体、綺麗な肉体をゲットすべく

トレーニングを継続していきたいと思います😁😁😁

筋トレの相棒はこいつです😊

ゴットパウダーことプロテイン👍

今日は1時間半とやや長めのトレーニングでしたが、しっかり追い込めてよかったです😁

筋トレサイコー😊

めちゃくちゃいいアイスを見つけちゃいました🍦

砂糖ゼロ、糖類ゼロのアイス

本当かどうかわかりませんが、罪悪感は軽症されます笑笑

甘党の僕にはありがたいアイスです‼️

味もめちゃくちゃ美味しくてこれからお世話になります😊

今日は午後から天気が崩れましたが、明日はしっかり晴れてくれるみたいなので、元気に楽しみたいと思います😁