平地MAF走 感覚で
2020.03.07 07:50
今日も、ゆっくりジョグのMAF走。
平坦な平城京跡を周回します。
ガーミンが修理中なので、前のEPSONに戻していますが、これが古いせいか、ちゃんとした心拍数測定が出来ません。
だいたい、こんな感じかなーというところで調整します。
意外と感覚で調整するほうが良かったりして。
速度は8’00”/km前後くらいかな。
平城京跡は沢山のランナーさんがいますが、ことごとく追い抜かされます。
あわてずLSDを装って走ります。
距離 18.301km
時間 2:29:57
シューズ ぼすとん君
内容 平地、マフェトン走