心が乱れたら…(声磨き@酒井佳世)

心が乱れると

上半身が緊張し、

下半身に力が入らずふらつくので

不安になるメカニズムだそうです👣

そんな時は、

丹田(オヘソの下辺り)に手を当てて

お腹に力を入れてみて下さい。

(お尻を締めるといいですよ。)

下半身が安定すると

気持ちも落ち着きます。

不安な気持ちな時こそ、

姿勢を整えてみる。

ちょっと心がザワザワしてた私。

ある物を見て負の感情が〜

気持ちも落ち込み…

そんな時、

移動するのに急いで歩かなくちゃいけない場面になったんですね。

3分くらい…

そしたら、

急にポジティブ思考が浮かんで来て

スッキリ！( *¯ ꒳¯*)✨

歩くと下半身に自然とウエイトが

かかるからですよね( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

(それと、何も考えずに動いたのも良かった)

是非、考え込む前に

やってみて下さい❤

＊しこ踏んでもいいかも(笑)

なんて、facebookに書いたら

「四股を踏んだところを見たい」

とのコメントがあり

シコふんじゃった(笑)

是非Instagram見てください！

この内容も動画配信しています(❁´ω`❁)