朝ヨガ15日16日目。

15日。

寝坊。

16日目。

4時半起床。

スーリヤナマスカーラＡ１０回。

左膝痛変わらず。

アップドックの頭を上げるイメージでアーサナが深まる。

ダウンドック、後半は下肢が伸びる。