Akko's Yoga Online Lesson3

今日もオンラインレッスンをさせていただきました。

内容はマットに寝転んで行う骨盤調整と四つ這いのポーズ。

外出しなくなると歩くことも減って足腰が弱ってしまったり、

座ってばかりいると骨盤周りの筋肉が凝り固まってしまいます。

その解消に少しでもお役に立てればと思います。

ヨガをやったことがない方にも取り組めるようにしています。

zoomもなんとか慣れてきましたが、細かい設定や見る側の人たちの設定がまだよくわかってません。もう少し勉強しないとだなぁと思っております。