YOGA(金沢・野々市 Koiヨガ) -Tomoko-

三日月のポーズ

2020.03.08 13:33

私の好きなポーズの一つ!

今日はこのポーズについて

これは2年くらい前の一枚。

この頃と、今は意識の向け方が全く違うなって思います

昔⇨胸の周りとか腿が伸びて反れている感じがいいかと思っていた。

今⇨腰を前に押し出し、まずはお腹がのびる感じ。そこからくるのびを使って

胸も、腿ものびていく感じ。

⇨⇨反らせに行く感覚がないということです!


意識の向け方は大切ですね♪

この感覚を日常生活の体の使い方に繋げていきましょっ~