ごがつ病とは

どーもどーも。

最近どうしたら安眠へと導けるのかを研究しはじめておりますどーもどーも。

自分の身体だから、もっともっとコントロールできる様になりたいなあと。

あ、でも。変に風邪を引く事が無くなってきたから免疫力は付いてきた気がする。

風邪引きそうだなあっていう感覚ってあるじゃないですか、その時点での対策というか。勿論手洗いうがいなんかは基本中の基本だけど、それでも免疫力が低下しちゃうと風邪を引いちゃう事って多々あると思うのです。

私がやっているのは風邪引きそうだなって分かった時に、R-1というヨーグルトを体内へ投入します…！この商品本当に凄いと思う。本当に風邪引かないんです…！

それでも危なそうだったら風邪薬を早めに飲んでしまう。これで発熱はしなくなりました！元気元気〜+ﾟ｡*(*´｀*)*｡ﾟ+

あとは果物やサプリメント等でビタミンを積極的に摂ったり、ネギ系を食べたりして対策をしております…！

そして最大の身体へのご褒美はちゃんとした睡眠！！！！！寝ることだいじ！！！！！

睡眠って、基本なのに基本にならないことが起こりやすいと思うんです。

それで研究をし始めているのだがだが、、これがまた難しい…。

取り敢えず白湯を飲んでみたり、寝る直前にストレッチをしてみたり、色々挑戦中でありんす。皆んなは寝れないな〜って思った時、どうしているんだろう。気になる〜。

睡眠が取れていないだけで身体は不調になるし、それこそ風邪を引いちゃいやすいし、食べる事と寝ることって本当に大切だなあと、改めて感じています。

そんなGWでした。笑い

風邪引きそうだったという訳ではないです。笑い

あ、そうそう。

少しばかりですが News です。

今後、お知らせ出来る事が今年の下半期、来年の下半期にあります！今の所２つあります！

足を突っ込み始めてから2年、色々やり始めてから1年、まだまだ、ガッシガシやっていきますぞ〜。

これからも、よろしくお願いします(*´`*)