いつものウォーキングコース やっと陽が昇ってきました！ 身体を動かす事は免疫力アップに 欠かせません 大切なのは呼吸です 深呼吸する様なイメージで 吸う息より大切なのは 吐く息で〜す⭐️ #ヨガのある