お味噌汁で免疫力アップ！

こんにちは。四日市

野菜と雑穀のおべんとうカフェ、コトコトです。

あちこちでイベントが中止になり、春の始まりが少し寂しいですね。

手洗い、うがいはされている事と思いますが、

免疫力アップ、ごはんにも気をつけてお過ごしください！

免疫力アップの食材はなんと言ってもお味噌。

そして手軽にとれるのは

お味噌汁です。

味噌は発酵食品で、旨みもあるし、身体も温める。

しかも腸内環境を良くしてくれる、優れものです。

お味噌汁は日本人なら、誰にでもが馴染みがあり

お手軽に作れます。

しかも、お味噌の種類や具材を変えることで、

飽きることなく、お味が楽しめます。

食べる美容液とまで言われていると聞いたことがあります\(*°∀°*)/

美容にもよし、健康にもよし！(๑♡ᴗ♡๑)

家の本日のお味噌汁は。

出汁は昆布。

味噌は麦味噌。

具材は大根、ニンジン、白菜をちょっと大きめに切りました。（切り方を変えると同じ具材でも気分変わります）

それに、三重県と言えば、海～。海藻です。

ワカメもいいけど今日はアカモク。

ネバネバ海藻。

誰にでもできる健康法です。

毎日飲んでねー(๑˃ᴗ˂)و♡