今週末のケアタイムのご案内。

菜の花の黄色は元気が出る！

小さい頃、おばあちゃんの車で

菜の花が咲いた田んぼの中をドライブするのが好きだったなぁ。。🚗

素敵な思い出は こころの栄養。

今に繋がる足あと🐾

今週末、日曜日はリストラティブ・ヨガのクラスをします♪

回復するという意味の、ゆる〜いヨガ。

1日のうちに 目を閉じて、静かに過ごす時間って以外とないもの…。

音に囲まれ、仕事に追われる現代人には、『ただ静かに過ごす事』が、とても良いリラクゼーション法であり、自分を回復させるケア方法。

ストレス発散は“はしゃぐ”や、“食べる”、“買い物する”など興奮することも方法の一つですが、その逆の静めることもひとつの方法です。

自分の中を整理整頓するつもりで、静かに過ごすと本当にスッキリしますよ。

こんな時期だからこそ 大切な自分に目を向けて、十分に“わたし”をいたわってあげて下さいね。 

【じぶんケア リストラティ・ヨガ】

・3月15 日(日)10時30分〜12時00分

・ご予約はDM,ホームページよりどうぞ♪

#yoga #リストラティブヨガ #週末のご褒美 #佐賀市 #自分を大切に #自己ケア #yogashalaくすの木