特別クラス 腹筋＆骨盤底筋強化ヨガ！
2020.03.10 02:16
こんにちは。
特別クラスのご案内です。
3/17（火）12:30からまじわーるにて、
『腹筋＆骨盤底筋強化ヨガ』の
特別クラスを開催いたします❣️
骨盤底筋を鍛えることは、特に、
産後のママにはとっても大切なことです。
また加齢とともに緩みやすい筋肉でも
あります。
骨盤底筋は小さな筋肉ながら、
膀胱や腸などの内臓を支えている重要な
筋肉です。
でもなかなか意識しずらい筋肉でも
あります。
ただここを鍛えると腰回りにお肉が
つきにくくなったり、
体幹が鍛えられたりと良いことが盛り沢山😊
産後、早めにケアすることが特に大事です。
まだまだ間に合います❣️
緩みやすい腹筋とともに一緒に
鍛えていきましょう😊
回数券2回分で受講頂けます。