あなたと大切な人を守るために、いま出来ること❣️

こんにちは😊ライフコーチのMIKIです。

長い間おやすみさせて頂き、ありがとうございました(^^)

あらためて、

ブログを読んで下さってる皆さまに

心から感謝いたします❣️

お休みをいただき、

お陰さまで、カラダも心も以前より

バージョンアップした感じです🌸

心とカラダのこと

人とのご縁と感謝のこと

気づくことがたくさんありました。

ブログを読んでくださる皆さまが

もっともっと

心とカラダが軽くなるように

人生を楽しみながら

本来の自分で生きていけるように✨

バージョンアップした内容で

お伝えして行けたらなって思っております。

どうぞ、よろしくお願いします😃

＊＊＊＊＊＊＊

現在、コロナウィルスで、

世界中が警戒態勢に入っております。

日本でも、学校が休校となったり、

出来るだけ、外出を控えるアナウンスなど、

恐怖と不安が広がっていくのを感じます😞

こんな時、

自分を、家族を　大切な人を守るために

いったい何ができるかを考えてみました❗️

⚠️

人混みに行かないようにする。

手洗い、うがい。。。

マスクをする…

それ以外に

いま、出来ることって

一体なんなんだろう…

💡一人一人の免疫力を上げる❣️

これが大事なのではないでしょうか

それでっ…

免疫力を上げる⁉️

どうしたらよいの…(･_･;

すぐに出来て簡単なこと😊

今日お伝えしたいことが2つあります🌸

☝️First＊＊＊＊

🌟1つ目は

食事と運動と休養です(^^)

実際、わたしも

半年ぐらい前から

食べるものをガラリと変え(^^)

ゆっくりランも始めました❣️

（500m〜1kmぐらい^^;💦）

これをやり出してから

本当にカラダがラクになり、

風邪もまったく、ひかなくなりました。

ダイエットなしに

体重も10キロ減りましたし😂

人のカラダって

つくづく食べるもので作られているのを実感している

今日この頃です😊

👫カラダが必要としているもの、

カラダに優しいものを食べると

無理なく、

カラダ本来のあるべき状態に戻っていきます🥒

人間が持つ、カラダを守る力

つまり、免疫力が

どんどん蘇ってくるのを感じます(^^)

実際、努力なく、無理なく

体調が整い、

自然に免疫力があがる！

そんな良いことがあったら

皆さんも絶対やりますよね(^^)

🍛わたしが実践している食事や食べ方などは

次回以降、追ってご紹介して行きますので

皆さま、楽しみにしててくださいね😃

☝️second ＊＊＊＊

もう一つは

笑うこと😃

楽しむこと

幸せを感じること🌼

いま、世界中は

心配な状況ではありますが、

あえて、

心配や

不安という感情から少し離れて

笑うこと、

楽しいこと

幸せを感じることに焦点を当てて

過ごしてみることをオススメします😃

というのは…

実は💦

不安や心配というネガティブな感情は

マイナスエネルギーを発生されてしまいます。

つまり、

その感情を

ずっと持ち続けていると

私たち自身の免疫力はガタ落ちなんです😭

そう…

知らずうちに

免疫力が低下していきます。

逆にプラスエネルギーを発する

😃笑って

楽しんで

幸せ〜っ💕て感じることで

自然に免疫力はあがって行きます❣️

※笑う＝免疫力あがるは

癌細胞を撃退するナチュラルキラー細胞の例でもよく知られていますよね😊

だから

わたし達が、

出来るもう一つのこと😃

しかも、すぐに簡単に❣️

笑う、楽しむ

幸せを感じる

これを

ぜひやってみてほしいんです‼️

今だからこそ、皆様にお願いしたいのです(^^)

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

皆さまの幸せを心より応援しております❣️

SLC MIKI