低糖質デザートをつくるため！

大人の女性の為のプライベートヘアサロン　アンロジュモンのさとみです。

コロナウィルスの影響で、娘と2人だけのお休みも、どこにもお出かけができず…。

時間を持て余しぎみで、ついつい2人でパンやお菓子を作ってみたりしてしまいます。

手づくりパンやクッキーなど。どうしても小麦粉系ばかり。

子供はいいけど、大人は…ね。

小麦粉って、中毒性ありません⁈わたしだけ⁈

どうせ作るなら、万年ダイエッターとしてはダイエットにもなるお菓子やパンを作りたい‼︎

ということで、買いました。

オオバコ（サイリウム）…水を含むと数十倍に膨れる、植物性食物繊維。

ラカントS…天然素材だけで作られた、人工甘味料。カロリー０。

全粒粉…薄力粉などに比べてビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。GI値が低いので血糖値が上がりにくい。

小麦の表皮、胚芽、胚乳すべてを挽いたのが、全粒粉。お米でいうなら、玄米みたいなところですね。

これで安心して、食べ過ぎてまた太るってパターンには気をつけたいと思います。笑

☆さとみ☆