YOGA動画を撮ってみました

今日の午後2時46分で、東日本大震災からまる9年です。

ついこの間のことのようだけど、あの後も大きな災害が次々に起こり、振り返ると、平穏な時なんかなかったんじゃないか、と思わされます。

今も平穏なんかでは全然ない。
すべてが音を立てて大きく変わっていく時なのかなと思います。

地震も津波もウィルスも、私達に害を及ぼす悪ではなく、人智を超えた試練なのだと思います。
今までの生活が当たり前だと思って、そのことに固執していると、あっという間に足を掬われる。
それよりも、

あってもいい なくてもいい なくなってもいい

という言葉をいつも胸に、目の前のこと、自分が本当にやりたいことを最優先に過ごしていきたいと思っています。

そして被災した方々に改めてお悔やみを。東日本も熊本も北海道もどこもどこもすべて！

さて、Instagramで昨日告知させて頂いたのですが。
ひょんなことがきっかけで、4分少々のYOGAの動画を撮ってみました。

ある友達が、お仕事が忙しく肩こりや頭痛が酷いと言っていたので、すぐには会えない子でしたので、じゃあ近々、簡単な体操送るよ～って、私はYOGA本の画像か何かを送信する気でいたんですが、動画待ってます～って返信が来て(＠_＠;)

へ？と思ったんだけど、時間もあるし、これを機にちょっと撮ってみるか、という気になって、息子にカメラマンを頼んでとりあえずぶっつけ本番で1本。

送ってみたらとても喜んで頂けたので、ご希望の方にもお届けしたいと思います。

背中や肩のこりを解す動きで、私のレッスンではよくやるポーズです。
いわゆる本格的なアサナではありません。お布団の上で、でれ～ん、といい加減にやってみて下さい。
おうちの中で、ちょっと煮詰まり気味の方、心身共にお疲れ気味の方、ぜひ！

ご覧になりたい方は以下をお読みになって、直接ご連絡下さい。
LINE、メール、インスタ・FB・TwitterのDM、TOPのお問い合わせフォーム、 何でも結構です。

★私のYOGAレッスンを受けて下さった事のある方や実際のお知り合いの方に限らせて頂きます。
★LINEにてお送りしますので、繋がっていない方は、QRコードをお知らせ下さい。
★転送はご遠慮下さい。上記に該当する方にご紹介頂くのは大歓迎ですが、その場合も転送ではなく私まで直接ご連絡頂くようお伝え下さい。

動きよりも大きい呼吸が大事です。

全身の力を抜いて、腕の重みだけを感じてみて下さい。
眠り猫のおまけつき ~(=^--^)