４月Yogaクラスのお知らせ

もうすぐ桜の開花ですね♪

ウキウキ❤

４月Yogaクラスのご案内です。

※毎週火曜日、土曜日開催

（4/18,25　土曜　休講）

※今月はベーシック・ハタヨガのみです。

4/4（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

4/7（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

4/11（土）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

4/14（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

4/21（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

4/28（火）10：00～11：30ベーシック・ハタヨガ

※ZOOMで開催予定です。

対象：女性　　初級～中級

料金：3,000円　→　2500円（6/末まで）

お申込みはこちらへ！

追って詳細をお知らせいたします。

【レッスン内容】

・ハタヨガ＆瞑想

　通常レッスンでも瞑想行いますが

　アーサナプラクティス後長めに

　瞑想を行います。

　あまり瞑想になじみがない方

　この機会に体験されてみては

　いかがでしょうか。

　誘導もありますし、

　グループで行うとやりやすいですよ。

・ベーシック・ハタヨガ

　呼吸法、ヨガ哲学小話、

　アーサナプラクティスと

　しっかりお身体を動かします。

・ハタヨガ＆セラピー

　前半呼吸と共に感情解放（リリーシング）

　を行い、その後アーサナプラクティスを

　行います。呼吸とともに疲れやストレス

　など吐き出し心身共に軽やかにして

　いきます。

ご参加お待ちしております！