シエダンスアカデミーでリラックスヨガ🧘‍♀️80歳超えの生徒さん、とても元気✨

今日は午後から高麗駅近くの

シエダンスアカデミーで

リラックスヨガのレッスンして来ました。

毎週参加されているお二人さまと

ゆるりとリラックスヨガ楽しみました🧘‍♀️

お二人ともヨガの習慣がついていて

素晴らしい✨

お一人の方は

ヨガ歴かなり長い方で

なんと年齢80歳を超えている‼️

ビックリです。

ホントお元気で、とってもチャーミング💕

立ちポーズも安定していて、とてもお上手です👏

毎回、体調をお伺いするのですが、

「絶好調です。」

と一言👏👏👏

そのあとに、

ニコニコしながら

「頭はダメですけどね」

っと冗談を言われて

みんなの気持ちを

優しくほぐしてくれてます。

もう一人の方は

毎週続けて

ご参加して頂いているのですが

少しずつ

身体が変化しているのが

よくわかります。

最初の頃は

腰痛で悩んでいらっしゃいましたが

ヨガをはじめて最近は腰痛も緩和されてきたようです。

身体がしなやかになってきてます。

呼吸がとてもお上手で

リラックス効果が最大限に得られています。

毎回

レッスンのあとは

ホットのジャスミン茶を

頂きながら

おしゃべり〜✨

私もお二人のように

元気に動ける

70代、80代を

目指して

日々精進😊

元気な大先輩方、

ありがとうございます☺️