20160507　TRAINING

さて今日の報告は簡潔に

体重：64.6kg

体脂肪率：17.2%

BMI：21.5

とどういう理由なのかいまいちわからないが2kg近く減ってる

このまま一気に落ちれくれればいいけどな．．．

そして今日の1トレは「スタティック・ウォーク」

これはその場で歩くような感じ

本当に歩くわけではなく、膝の屈伸と腕振りのみだが

意外とバランスを取るのが難しいのとリズムよくするのに慣れが必要

体幹トレはねじりを加えたのを2セット