20160508　TRAINING

今日は昼過ぎまで寝てました．．．

体重：65.4kg

体脂肪率：17.6%

BMI：21.8

昨日より増えてる！？

夜中に食べたカレーが原因か?

やはり夜中に食べるのはやめた方がいいのか

今日の1トレはストレッチ・ブレイクということで2種類のストレッチ

「ビハインド・バック」と「シット&リーチ」というもの

ビハインド・バックは長座して腿裏を伸ばすストレッチ

シット&リーチは胸の筋肉を伸ばすストレッチ

体幹トレのほうもストレッチ・ブレイクということで今日はお休み

明日からまた再スタート！