バランスボールには上手く乗れるのに・・・体幹が弱い😭〜「手段」と「目的」の違いについて〜

2020.03.11 12:24

体幹を鍛えるためにバランスボールにのる！

バランスアップのためにバランスボールにのる！

スポーツのパフォーマンスアップのためにバランスボールにのる！

痩せるため・・・などなど。

様々な理由でバランスボールを使ったりする事もあるでしょう。

そして上手く乗れる様になって体幹トレーニングでも安定してきた👍

すごいアクロバティックな体勢を取れるようになった私すごい✨

と、今回の問題はその後なんですが。

効果ありましたか？？？

フィットネスで一番大切な部分です。

体幹を強くする、バランスを良くする、スポーツのパフォーマンスアップ、痩せる！

いやっ、バランスボールをディスっている訳ではなく😅そのトレーニングが果たして自分の体の機能アップに繋がっているかを考えて頂きたいと思うんですよね。

じつはこういった問題ってスポーツの練習にはあるあるなんです。

サッカーのシュート練習は上手いけど試合でシュートが決まらない⚽️

テニスのラリー練習で強烈なショットを打つけど試合で決まらない🎾

シャドーボクシングはキレイにやるけど試合では全然相手にパンチが当たらない🥊

などなど練習は上手いけど結果が出ない問題。

これサッカーで言うとシュート「練習」が上手くなる事が「目的」でトレーニングをしてしまっていた！

ここに原因がある事がほとんどです。

タイトルの例ですとバランスボールに乗るのが上手くなるのが目的となってしまった。

本来であれば体幹を鍛えたり、バランスを良くしたり、スポーツのパフォーマンスをアップしたりする「手段」のひとつにバランスボールがある訳です。

「えっ、そんな事どっちでもいいじゃん😅」

そう思う方もいるかもしれませんが、これ大きく結果が変わってきますので注意が必要ですよ。

スポーツ界でも長く語論されている問題ですので。

みなさんがやってるそのトレーニングやストレッチなどのフィットネス！

目的への「手段」になっていますか？

「目的」って何だったんでしょうか？😊

ぜひもう一度確認してみてください！

最後までお読み頂きありがとうございました🤗

本当に使える「体幹」を手に入れよう✨

肩甲骨はがし職人の浜松体幹ストレッチde整体！

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